ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ 75 ನೇ ವರ್ಷದ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥವಾಗಿ ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರವು ಆರಂಭಿಸಿರುವ 'ಆಜಾ಼ದಿ ಕಾ ಅಮೃತ್ ಮಹೋತ್ಸವ' ಆಚರಣೆಯ ಅಂಗವಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರ ಆಯುಷ್ ಸಚಿವರು ಮತ್ತು ಬಂದರು, ಹಡಗು ಮತ್ತು ಹೆದ್ದಾರಿಗಳ ಸಚಿವರಾದ  ಶ್ರೀ.ಸರ್ಬಾನಂದ ಸೋನೊವಾಲ್, ಆರು ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರೊಂದಿಗೆ ನಾಳೆ (1 ನೇ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, 2021) ವಿಜ್ಞಾನ ಭವನದಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವೈ-ಬ್ರೇಕ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯವು ಆಗಸ್ಟ್ 30ರಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 5ರಂದು ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಯಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ರಸಗೊಬ್ಬರ ಸಚಿವ  ಶ್ರೀ ಮನ್ಸುಖ್ ಲಕ್ಷ್ಮಣಭಾಯಿ ಮಾಂಡವಿಯಾ, ಕೇಂದ್ರ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯ ಸಚಿವ ಶ್ರೀ ಕಿರಣ್ ರಿಜಿಜು, ಕೇಂದ್ರ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರ ಮತ್ತು ಯುವ ಸಚಿವ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಚಿವ ಶ್ರೀ ಅನುರಾಗ್ ಸಿಂಗ್ ಠಾಕೂರ್,  ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಭೂ ವಿಜ್ಞಾನ, ಡಿಒಪಿಟಿ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಒ, ರಾಜ್ಯ ಸಚಿವ (ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ) ಶ್ರೀ ಜಿತೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್, ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರಾದ ಶ್ರೀಮತಿ. ಮೀನಾಕ್ಷಿ ಲೇಖಿ, ಮತ್ತು ಆಯುಷ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರಾಜ್ಯ ಸಚಿವ ಡಾ.ಮುಂಜಾಪರ ಮಹೇಂದ್ರಭಾಯಿ ಕಾಲುಭಾಯಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿರುವರು.

5 ನಿಮಿಷಗಳ 'ಯೋಗ ಬ್ರೇಕ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್' ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜನರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. "ಯೋಗ ಬ್ರೇಕ್" (ವೈ-ಬ್ರೇಕ್) ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ  ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಜ್ಞರು ಕಾಳಜಿಯಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯು ಕೆಲವು ಸರಳ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ತಾಡಾಸನ- ಊರ್ಧ್ವ-ಹಸ್ತೋತ್ತನಾಸನ- ತಾಡಾಸನ

ಸ್ಕಂಧ ಚಕ್ರ- ಉತ್ಥಾನ ಮಂಡೂಕಾಸನ– ಕಟಿ ಚಕ್ರಾಸನ

ಅರ್ಧಚಕ್ರಾಸನ, ಪ್ರಸಾರಿತ ಪದೋತ್ಥಾನಾಸನ- ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ

ನಾಡಿಶೋಧನ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ

ಭ್ರಾಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ- ಧ್ಯಾನ

ಈ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಅನ್ನು ಜನವರಿ, 2020 ರಲ್ಲಿ ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಮೆಟ್ರೋ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಲಟ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಆಧಾರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಭಾಗಸ್ಥರ ಸಮನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಮೊರಾರ್ಜಿ ದೇಸಾಯಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಯೋಗವು ದೇಶದ ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟು 15 ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟು 717 ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯೋಗವು ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು.

ನಾಳೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ/ನೇರ ಪ್ರದರ್ಶನದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲಾಖೆಯ  ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಡಾ. ಈಶ್ವರ್ ವಿ. ಬಸವರಡ್ಡಿ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ  ಮತ್ತು ಆಪ್ ನ  ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಆಯುಷ್ ಸಚಿವಾಲಯದ ಒಎಸ್ಡಿ (ಆಯುಷ್ ಗ್ರಿಡ್) ಡಾ.ಲೀನಾ ಚಾತ್ರೆ  ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ.

ಖ್ಯಾತ ಯೋಗಪಟುಗಳು, ವಿದ್ವಾಂಸರು, ನೀತಿ ನಿರೂಪಕರು, ಅಧಿಕಾರಿವರ್ಗದವರು, ಯೋಗದ ಆಸಕ್ತರು  ಮತ್ತು  ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ತಜ್ಞರು ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು 600 ಜನರು  ಆಪ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.

***