নয়াদিল্লি, ২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২০ 

কোভিড-১৯ মহামারীর কারণে আয়ুষ মন্ত্রক ‘যোগ ব্রেক’-এর নিয়ম স্থগিত রেখেছিল। আজ থেকে তা আবারও চালু হল। এখন থেকে কর্মক্ষেত্রে পাঁচ মিনিট ধরে যোগাসন করা হবে। এর ফলে, কর্মীরা কাজের একঘেয়েমি থেকে বেড়িয়ে নিজেদের চাঙ্গা করে আবার কাজে মন দিতে পারবেন।   

শারীরিক, মানসিক, আবেগ এবং আধ্যাত্মিক দিক থেকে যোগ প্রাচীনকাল থেকেই সমতা বিধান করত। বর্তমান যুগে  কাজের ধারা বিশেষ করে, কম্পিউটারের সামনে বসে অনেকক্ষণ ধরে কাজ করার ফলে মানুষ ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এই ক্লান্তি তাঁদের দক্ষতা এবং সক্রিয়তায় প্রভাব ফেলতে পারে। আয়ুষ মন্ত্রক,  এমডিএনআইওয়াই-এর সঙ্গে পাঁচ মিনিটের যোগ ব্রেক নিয়ম চালু করেছে। ২০১৯ সাল থেকে কর্মক্ষেত্রে কর্মচারীরা চাপ মুক্ত হয়ে আবারও কাজে মন দেওয়ার জন্যই এই উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে। যোগ বিশেষজ্ঞরা তড়াসন, কটি চক্রাসন, নদীশোধনা, ভ্রমরী, প্রাণায়াম এবং ধ্যান এই নিয়মের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করেছেন। প্রাথমিকভাবে জানুয়ারি মাসে পরীক্ষামূলকভাবে এই কর্মসূচি চালু করা হয়। তখন অংশগ্রহণকারীরা জানিয়েছিলেন তাঁরা এর থেকে সুফল পেয়েছেন।   

আয়ুষ মন্ত্রক আজ আয়ুষ ভবনে ‘যোগ ব্রেক’-এর আবারও সূচনা করেছে। এই সময়ে বিভিন্ন যোগাসন দেখানো হবে। নতুন দিল্লির এমডিএনআইওয়াই ক্যাম্পাসেও এই কর্মসূচির সূচনা করা হয়েছে। স্বাস্থ্যক্ষেত্রে বর্তমানে যে সঙ্কট দেখা দিয়েছে তার জন্য শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম অর্থাৎ, প্রাণায়ামের ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। প্রাণায়াম ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আয়ুষ মন্ত্রকের লনে প্রত্যেকদিন ১০ মিনিট করে যোগাভ্যাসের এই পর্বটি চলবে। কাছাকাছি অফিসের কর্মচারীরা এখানে অংশগ্রহণ করতে পারেন। তবে, শারীরিক দূরত্ব সহ অন্যান্য নিয়ম বজায় রেখে চলতে হবে। নতুন দিল্লির আইএনএ চত্বরে জিপিও কমপ্লেক্সে বিভিন্ন অফিসের কর্মচারী ও আধিকারিকদের আয়ুষ মন্ত্রক বিনামূল্যে এই সুবিধা দেওয়ার পরিকল্পনা করেছে। 

CG/CB/DM