پریکشا پہ چرچا- 2025 نے طلباء کے جڑاؤ کی نئی تعریف کی ہے، جو ایک متحرک، انٹرایکٹیو تجربے میں تبدیل ہو رہا ہے جو ملک بھر کے طلباء، اساتذہ اور والدین کے ساتھ گہرا تعلق رکھتا ہے۔ روایتی ٹاؤن ہال فارمیٹ سے آگے بڑھتے ہوئے یہ ایڈیشن بامعنی، دو طرفہ گفتگو کو فروغ دیتا ہے، نوجوان ذہنوں کو عملی حکمت عملی، زندگی کی مہارتیں اور مطالعہ کے بارے میں ایک نیا تناظر فراہم کرتا ہے۔

8ویں ایڈیشن کا آغاز 10 فروری 2025 کو سندر نرسری، نئی دہلی کے پرسکون ماحول میں ہوا، جہاں وزیر اعظم جناب نریندر مودی نے ہندوستان بھر سے 36 طلباء و طالبات سے خطاب کیا۔ ایک آزادانہ عملی بحث میں انہوں نے غذائیت اور تندرستی، دباؤ پر قابو پانے، قیادت، اور 360º ترقی جیسے موضوعات کا احاطہ کرتے ہوئے اعتماد کے ساتھ تعلیمی چیلنجوں کا سامنا کرنے کے بارے میں حقیقی دنیا کا علم فراہم کیا۔

آج کے چوتھے دلچسپ ایڈیشن میں معروف غذائی ماہرین شونالی سبھروال، روجوتا دویکر اور ریونت ہمتسنگکا - جو کہ فوڈ فارمر کے نام سے مشہور ہیں - نے امتحانات کے دوران صحت مند اور تناؤ سے پاک رہنے میں غذائیت کے اہم کردار کے بارے میں طلبہ سے بات چیت کی۔

انہوں نے جوار، باجرہ اور راگی جیسے سپر فوڈز کی طاقت پر زور دیا، جو فائبر، پروٹین اور ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہیں۔ انہوں نے کہا کہ یہ اناج توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے اور ارتکاز کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس لیے یہ ہر طالب علم کی خوراک میں لازمی ہیں۔

شونالی سبھروال نے متوازن خوراک، اچھی نیند اور ارتکاز کے درمیان تعلق پر روشنی ڈالی۔ انہوں نے طلباء پر زور دیا کہ وہ ہلکے، غذائیت سے بھرپور خوراک کا انتخاب کریں تاکہ انہیں توجہ مرکوز کرنے اور غنودگی سے بچنے میں مدد ملے۔ اس کا بنیادی اصول- گھر کا کھانا ہمیشہ بہترین ہوتا ہے! انہوں نے غیر صحت بخش اسنیکس کے لیے اسمارٹ سویپ کا بھی مشورہ دیا، جیسے سوڈا کے بجائے چقندر کا جوس اور پیک شدہ اسنیکس کی بجائے میٹھے آلو کے چپس۔

روجوتا دویکر چاول کے فوائد کی وضاحت کرتی ہیں اور طلباء کو مزیدار، امتحان کے لیے موزوں ترکیبیں پیش کرتی ہیں۔  ویج بریانی اور دہی چاول سے لے کر گھر کی چکلی اور چھاچھ/لسی تک، وہ بتاتی ہیں کہ یہ غذائیت سے بھرپور غذائیں توانائی اور ذہنی  توازن  کو برقرار رکھنے کے لیے کیوں مثالی ہیں۔

ریون ہمتسنگکا نے امتحان کی تیاری کے ایک اور اہم پہلو کے بارے میں بات کی - حقیقت پسندانہ اہداف کا تعین۔ انہوں نے غیر حقیقی توقعات کے تناؤ اور مایوسی کے خلاف متنبہ کیا اور  طلباء پر زور دیا کہ وہ اس کے بجائے عملی، مرحلہ وار طریقہ اختیار کریں۔ انہوں نے وزیر اعظم جناب نریندر مودی کی دانشمندی کا اعادہ کیا، جو نوجوان ذہنوں کو قابل حصول اہداف طے کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

اس سیشن میں ہندوستان سے باہر کے طلبہ نے بھی شرکت کی جن کے سوالات کے جواب ماہرین نے دئیے۔ بعد میں بہت سے طلباء نے اپنے تجربات شیئر کیے، سیشن کو آنکھ کھولنے والا، لطف اندوز ہونے والا اور امتحان کی کامیابی میں اچھی غذا کے کردار کو سمجھنے میں ناقابل یقین حد تک مددگار قرار دیاگیا۔

بارہ  فروری 2025 کو معروف اداکارہ دیپیکا پڈوکون نے پریکشا پہ چرچا کے 8ویں ایڈیشن کے دوسرے ایپی سوڈ میں تقریباً 60 طلباء کے ساتھ بات چیت کی۔ دیپیکا نے بتایا کہ ذہنی صحت کے چیلنجوں کا سامنا کس طرح بااختیار بنایا جا سکتا ہے اور اس نے اپنی جدوجہد سے سیکھے ہوئے قیمتی اسباق کو شیئر کیا۔

تیرہ  فروری 2025 کو ٹیکنالوجی اور فنانس نے مرکز کا مرحلہ لیا جب گورو چودھری (ٹیک گروجی) اور رادھیکا گپتا (ایم ڈی اور سی ای او، ایڈلوائس میوچل فنڈ) نے طلباء کو مصنوعی ذہانت(اے آئی)  اور مشین لرننگ سے متعارف کرایا۔ انہوں نے اے آئی ٹولز کی عملی ایپلی کیشنز کی کھوج کی، جس میں چیٹ جی پی ٹی اور  اے آئی سے چلنے والی امیج جنریشن کے ساتھ ساتھ مالی خواندگی پر بھی تبادلہ خیال کیا گیا جو کہ مستقبل کی کامیابی کے لیے ایک اہم ہنر ہے۔

پہلی قسط دیکھنے کے لیے لنک : https://www.youtube.com/watch?v=G5UhdwmEEls

 دوسری قسط دیکھنے کے لیے لنک : https://www.youtube.com/watch?v=DrW4c_ttmew

 تیسری قسط دیکھنے کے لیے لنک : https://www.youtube.com/watch?v=wgMzmDYShXw

 چوتھی قسط دیکھنے کے لیے لنک : https://www.youtube.com/watch?v=3CfR4-5v5mk

*******

ش ح۔ ظ ا

UR No.7223