ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ (IDY) 2026 ਲਈ 100 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ ਯੋਗ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਸੰਸਥਾਨ (S-VYASA), ਇੱਕ ਡੀਮਡ-ਟੂ-ਬੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਨੇ ਮੋਰਾਰਜੀ ਦੇਸਾਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਟਿਊਟ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ (MDNIY) ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ 36ਵੇਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤੀ ਕੁਟੀਰਮ ਕੈਂਪਸ, ਜਿਗਾਨੀ, ਬੰਗਲੁਰੂ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਐੱਸ-ਵਿਆਸਾ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਚਾਂਸਲਰ ਪਦਮ ਸ਼੍ਰੀ ਡਾ. ਐੱਚ.ਆਰ. ਨਾਗੇਂਦਰ ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਸੰਗਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਕਾਲੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਆਯੋਜਿਤ ਕਾਮਨ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ (CYP) ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 650 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, "ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਲਈ ਯੋਗ" ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਪੋਜ਼ੀਅਮ ਵੀ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਲੈਕਚਰਸ ਦਿੱਤੇ।

"ਯੁਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸਿੰਪੋਜ਼ੀਅਮ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਡਾ. ਬਾਲਾਜੀ ਆਰ. (ਯੋਗਥਿਲਾਗਮ), ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ। ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਿਕ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੋਗ ਨੂੰ "ਮਜਬੂਰੀ ਤੋਂ ਚੇਤਨਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਰਸਤਾ" ਦੱਸਿਆ, ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਡਾ. ਬਾਲਾਜੀ ਨੇ ਸੈਲੂਟੋਜੇਨੇਸਿਸ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੂਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾਸਨ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਰਗੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ "ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣ-ਅਧਾਰਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਯੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ 'ਤੇ ਵੀ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ।

ਦੂਜੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ "ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗ" ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾਚਾਰੀਆ ਯੋਗ ਮੰਦਰਮ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਲਤਾ ਸਤੀਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਸਤੀਸ਼ ਨੇ ਅੱਜ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਟੋਰੇਜ ਓਵਰਲੋਡ, ਕਾਰਜ ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਓਵਰਲੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯੋਗ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਸਥਿਰਾਮ ਸੁਖਮ (ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਜਤਾ), ਪ੍ਰਾਣ ਸੰਚਯਮ (ਊਰਜਾ ਸੰਭਾਲ), ਸ਼ਰਧਾ (ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ), ਅਤੇ ਵਿਵੇਕਾ (ਭੇਦਭਾਵਪੂਰਨ ਗਿਆਨ) ਵਰਗੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਸਣ, ਸਾਹ ਨਿਯਮ, ਖੁਰਾਕ, ਸਵੈ-ਅਧਿਐਨ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਸੰਵੇਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਰਾਹੀਂ ਸੁਚੇਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਪਨ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਮਾਰਗ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਾਗਮ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 2026 ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਆਯੋਜਿਤ ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਯੋਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

**********

ਐੱਸਆਰ/ਐੱਸਵੀ/ਐੱਸਜੀ/ਏਕੇ