अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई) 2026 के लिए 100 दिनों की काउंटडाउन श्रृंखला के हिस्से के रूप में, स्वामी विवेकानंद योग अनुसंधान संस्थान (एस-व्यासा), एक डीम्ड-टू-बी विश्वविद्यालय, ने मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) के सहयोग से काउंटडाउन श्रृंखला के 36वें दिन प्रशांति कुटीरम परिसर, जिगानी, बेंगलुरु में एक योग कार्यक्रम का सफलतापूर्वक आयोजन किया।

इस अवसर पर पद्म श्री डॉ. एच.आर. नागेंद्र, एस-व्यासा के संस्थापक कुलाधिपति ने योग के महत्व, इसके वैज्ञानिक आयामों और दैनिक जीवन में इसकी प्रासंगिकता पर प्रकाश डालते हुए एक प्रेरणादायक भाषण दिया। उन्होंने समकालीन समाज में समग्र स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और आंतरिक सद्भाव को बढ़ावा देने में योग की भूमिका पर जोर दिया।

इस कार्यक्रम में लगभग 650 प्रतिभागियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया, जिन्होंने आयोजन के दौरान आयोजित कॉमन योगा प्रोटोकॉल (सीवाईपी) सत्र में हिस्सा लिया।

कार्यक्रम के अंतर्गत, ‘‘स्वास्थ्य और ज्ञान के लिए योग’’ विषय पर एक संगोष्ठी का भी आयोजन किया गया, जिसमें आज के डिजिटल युग में युवाओं के स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण पर केंद्रित विशेषज्ञ व्याख्यान शामिल थे।

“युवाओं के स्वास्थ्य के लिए योग” शीर्षक वाले पहले संगोष्ठी सत्र में, योग चिकित्सा विद्यालय के सहायक प्रोफेसर डॉ. बालाजी आर. (योगथिलागम) ने युवाओं में समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग की परिवर्तनकारी भूमिका पर प्रकाश डाला। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान को पारंपरिक योगिक ज्ञान के साथ एकीकृत करते हुए, उन्होंने योग को “मजबूरी से चेतना की ओर एक मार्ग” के रूप में वर्णित किया, जो युवाओं को जागरूकता, लचीलापन, भावनात्मक संतुलन और सार्थक जीवन जीने में सहायक है।

डॉ. बालाजी ने सैल्यूटोजेनेसिस की अवधारणा के बारे में विस्तार से बताया, जो बीमारी के बजाय स्वास्थ्य और कल्याण की उत्पत्ति पर केंद्रित है, और योगासन, प्राणायाम, विश्राम, माइंडफुलनेस और योगिक जीवन शैली सिद्धांतों जैसी योगिक प्रथाओं के माध्यम से ‘‘सुसंगतता की भावना’’ को मजबूत करने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने युवाओं के बीच शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण के रूप में अनुभवात्मक योग विज्ञान के साथ साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के एकीकरण पर भी प्रकाश डाला।

दूसरे सेमिनार सत्र का शीर्षक था ‘‘सूचनाओं से भरे इस युग में मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग’’। इसे कृष्णमाचार्य योग मंदिरम की तकनीकी सलाहकार डॉ. लता सतीश ने प्रस्तुत किया। उन्होंने डिजिटल माध्यमों के अत्यधिक उपयोग और लगातार सूचनाओं के संपर्क में रहने से उत्पन्न चुनौतियों पर प्रकाश डालते हुए समझाया कि कैसे सूचनाओं का अत्यधिक प्रवाह आधुनिक जीवन में तनाव, चिंता, मानसिक थकान और भावनात्मक अस्थिरता का कारण बनता है।

डॉ. सतीश ने आज व्यक्तियों को प्रभावित करने वाले अधिभार के विभिन्न रूपों पर चर्चा की, जिसमें संवेदी अधिभार, संज्ञानात्मक अधिभार, भंडारण अधिभार, कार्य अधिभार और इच्छा अधिभार शामिल हैं। योग को मानसिक प्रबंधन की एक पूर्ण प्रणाली के रूप में प्रस्तुत करते हुए, उन्होंने मानसिक संतुलन और स्पष्टता बनाए रखने के लिए आवश्यक उपकरण के रूप में स्थिरम सुखम (स्थिरता और सहजता), प्राण संचयम (ऊर्जा संरक्षण), श्रद्धा (प्रतिबद्धता और विश्वास), और विवेक (भेदभावपूर्ण ज्ञान) जैसे सिद्धांतों पर जोर दिया।

उन्होंने आसन, श्वास नियमन, आहार, आत्म-अध्ययन, संयम और सचेत इंद्रिय सहभागिता के माध्यम से सचेत जीवन जीने के महत्व पर जोर दिया। सत्र का समापन इस संदेश के साथ हुआ कि आज की तीव्र गति वाली डिजिटल दुनिया में योग तनाव और भ्रम को स्पष्टता, ज्ञान और आंतरिक शांति में परिवर्तित करने का एक शाश्वत मार्ग है।

यह कार्यक्रम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026 के उपलक्ष्य में आयोजित की जा रही राष्ट्रव्यापी गतिविधियों का हिस्सा है, जिसका उद्देश्य योग के लाभों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए इसे अपनाने को प्रोत्साहित करना है।

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पीके/केसी/केएल/वीके

 

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