भारतीय तटरक्षक बल (आईसीजी) ने 21 जून, 2024 को 10वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए देश भर में 60 से अधिक स्थानों पर समन्वित योगभ्यास सत्रों का आयोजन किया। आईसीजी के महानिदेशक राकेश पाल के नेतृत्व में मुख्य कार्यक्रम नई दिल्ली में आयोजित हुआ। इसमें 1,000 से अधिक कर्मियों और उनके परिवारों ने भाग लिया। आईसीजी महानिदेशक ने इस अवसर पर योग को दैनिक जीवन में एकीकृत करने के महत्व पर प्रकाश डाला, विशेष रूप से तटरक्षक बल जैसी मांग वाली भूमिकाओं के लिए।

कार्यक्रम में प्रशिक्षित योग प्रशिक्षकों ने प्रतिभागियों को आसन, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों की एक श्रृंखला करने के लिए निर्देशित किया। प्रसिद्ध योग प्रशिक्षक सुश्री नेहा मेहतानी और उनकी नौ सदस्यीय टीम ने प्रतिभागियों के साथ मूल्यवान अंतर्दृष्टि और तकनीकों को साझा किया।

उन अभ्यासों पर विशेष फोकस गया जिन्हें आसानी से कर्मियों की दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है, तनाव प्रबंधन में सहायक और समग्र लचीलापन बढ़ाया जा सकता है। अभ्यास सत्रों को सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया था - प्रारंभ से अनुभवी चिकित्सकों तक - समावेशी भागीदारी सुनिश्चित करना।

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