ایمس، نئی دہلی کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یوگا ریمیٹائڈ گٹھیا (آر اے) کے مریضوں کی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔

آر اے ایک دائمی آٹوامیون بیماری ہے جو جوڑوں میں سوزش کا سبب بنتی ہے۔ یہ جوڑوں کے لیے نقصان دہ اور درد کا باعث بنتی ہے اور دوسرے اعضاء کے نظام کے ساتھ ساتھ پھیپھڑوں، دل اور دماغ کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ روایتی طور پر، یوگا اپنے جسمانی اور ذہنی صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔

لیب فار مالیکیولر ری پروڈکشن اینڈجے نیٹکس ، اناٹومی ڈپارٹمنٹ، اور ڈپارٹمنٹ آف ریمیٹولوجی ایمس، این ڈی کی طرف  اورڈی ایس ٹی کے تعاون سے ایک مشترکہ مطالعہ کیا گیا ہے،جس میں یہ سامنے آیا کہ آراے کے مریضوں میں سیلولر اور سالماتی سطح پر یوگا کے اثرات اور یوگا سے آر اےمریضوں کو صرف درد سے بالاتر کیسے فائدہ ہو سکتا ہے۔

یہ دریافت کیا گیا ہے کہ یوگا سیلولر نقصان اور آکسیڈیٹیو تناؤ (او ایس) کو کنٹرول کرکے سوزش کو کم کرتا ہے۔ یہ پرو اور اینٹی سوزش سائٹوکائنز کو متوازن کرتا ہے، اینڈورفن کی سطح کو بڑھاتا ہے، اور کورٹیسول اور سی آر پی کی سطح کو کم کرتا ہے اور میلاٹونن کی تال کو برقرار رکھتا ہے۔ یہ اشتعال انگیز اور ہائپرایکٹیو مدافعتی نظام کے سائیکل میں رکاوٹ کو آسان بناتا ہے۔

سالماتی سطح پر، ڈی این اے کی مرمت اور سیل سائیکل ریگولیشن میں شامل ٹیلومیریز انزائم اور جینز کی سرگرمی کو بڑھا کر، یہ خلیات کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر دیتا ہے۔ مزید برآں، یوگا مائٹوکونڈریل فنکشن کو بہتر بناتا ہے، جو توانائی کے میٹابولزم کو بڑھا کر اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرکے ٹیلومیر اٹریشن اور ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔

ڈاکٹر ریما دادا اور ان کی ٹیم کی لیب فار مالیکیولر ری پروڈکشن اینڈ جے نیٹکس ، اناٹومی ڈپارٹمنٹ،اے آئی آئی ایم ایس میں، ڈی ایس ٹی کے تعاون سے کیے گئے ایک مطالعے میں درد کی کمی، جوڑوں کی نقل و حرکت میں بہتری، معذوری میں کمی، اور یوگا کرنے والے مریضوں کے لیے مجموعی معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے  دستاویز کی گئی ہے۔ یہ فوائد یوگا کی مدافعتی رواداری اور سالماتی رعایت کو قائم کرنے کی صلاحیت سے منسوب تھے۔

سائنسی رپورٹس، 2023 https://www.nature.com/articles/s41598-023-42231-w میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یوگا تناؤ پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے، جو کہ آر اے  علامات کے لیے ایک معروف محرک ہے۔ کورٹیسول جیسے تناؤ کے ہارمونز کو کم کرکے، یوگا بالواسطہ طور پر سوزش کو کم کر سکتا ہے، مائٹوکونڈریل فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے، جو توانائی کی پیداوار اور سیلولر صحت کو متاثر کر سکتا ہے اور 𝛽-اینڈورفِن، دماغ سے ماخوذ نیوروٹروفک عنصر (بی ڈی این ایف)، ڈی این ڈی او ہائیڈرو ہائیڈرو ہائیڈروون کی بڑھتی ہوئی سطح سے کموربڈ ڈپریشن کی شدت کو کم کر سکتا ہے۔ یوگا نیوروپلاسٹیٹی کو فروغ دیتا ہے اور اس طرح سے  بیماری سے نمٹنے کی بہتر حکمت عملیوں میں مدد کرتا ہے اور کموربڈ ڈپریشن کی شدت کو کم کرتا ہے۔

یہ تحقیق آر اے کے مریضوں کے لیے ایک تکمیلی تھراپی کے طور پر یوگا کی صلاحیت کا ثبوت فراہم کرتی ہے۔ یوگا نہ صرف درد اور سختی جیسی علامات پر قابو پا سکتا ہے بلکہ بیماری پر قابو پانے اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ دواؤں کے برعکس، یوگا کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے اور یہ خود سے قوت مدافعت کی شدید حالتوں کے انتظام کے لیے ایک سستا، قدرتی متبادل پیش کرتا ہے۔

اشاعت کا لنک: https://www.nature.com/articles/s41598-023-42231-w

***************

(ش ح۔ش ت۔ ج ا)

U:8340